Téme zhadzovania nadbytočných kíl som sa už venovala, ale je to tak široká téma, že sa jej budem isto venovať aj v budúcnosti.
Pri tejto téme ako základ je odťukať STRES.
Stres však môže mať mnohé príčiny:
- nedostatok peňazí
- strata zamestnania a existenčný strach
- rozchod, rozvod
- zrada, sklamanie
- nenávisť k sebe či niekomu inému
- stres zo vzťahu k jedlu (emočné prejedanie, strach z jedla)
Odťukať vieme aj nežiadúci postoj k pohybu, cvičeniu či k telesným aktivitám všeobecne.
Dôležité je aj zamerať sa na strach: čoho sa bojím? Čo by som urobil/a, keby som sa nebála? (Túto otázku je vhodné si položiť kedykoľvek, nielen pri probléme s nadváhou.)
Pri emočnom vypätí, pri sklamaní, nedostatočnej spätnej väzbe, či negatívnej spätnej väzbe za prácu, snahu, pomoc..., sa často objavuje presvedčenie zaslúžim si a následné prejedanie a nie zriedka večer či v noci.
Pri terapii technikami EFT často vidíme, že kilá akoby odchádzali, keď si dáme do poriadku svoje emócie a presvedčenia. Nie je potrebné držať drastické diéty, či bez rozmyslu týrať seba aj svoje telo neprimeraným športom či inak. Tieto aktivity pramenia skôr z hnevu na seba než z rešpektu k sebe a z primeranej lásky k sebe samému.
Pri terapii sledujeme vlastné negatívne emócie a tie eliminujeme. Emócie vznikajú ako dôsledok nášho myslenia, ale pravdou je, že nie každá myšlienka, ktorú človek prijme je preňho prospešná.
Pripomínam, že EFT je terapia, ktorá funguje a hlavne ide "priamo na vec". pri EFT nehľadáme vinníka našich problémov, ale riešime to, čo škodí.
Ak vás to zaujalo, prihláste sa na terapiu EFT a nedovoľte, aby strach, stres, sklamanie či bolesť riadili váš život.