Skúsili ste už všetko a stále nezhadzujete nadbytočné kilá? Skúsili ste aj EFT?

 

Toto pozná množstvo ľudí: cvičenie, diéta, hladovka – pár kíl dolu a potom BUM! A ste znova tam, kde ste boli pred tým.

Nebudem sa tu rozpisovať, predpokladám, že už máte naštudované dosť ohľadom svojho problému s váhou.

 

Terapia EFT – techniky emocionálnej slobody na to idú inak:

- vie sa, že príčinou priberania je dlhodobý stres,

- pri strese dostane telo pokyn bojuj! alebo uteč!

- telo sa na to pripraví okrem iného aj tým, že odsunie trávenie na vedľajšiu koľaj,

- pri prirodzenom strese – napríklad, keď vás naháňa medveď, stres pominie, len čo sa dostanete do bezpečia,

- avšak, ak je stres nepretržitý napríklad z nedostatku peňazí, alebo je príčina v nevere partnera, strachu z opustenia, hádky v rodine, z obáv z prepustenia z práce… telo nemá čas na regeneráciu a (veľmi jednoducho povedané) trávenie ide bokom permanentne.

- ženy si často myslia, že získajú zdravé sebavedomie a lásku k svojmu telu, až keď schudnú. Ibaže tento omyl ich drží strese. Je to presne naopak: zdravé sebavedomie a láska k svojmu telu napriek všetkému vedie k strate nadbytočných kíl.

- aj nútenie sa k cvičeniu a pohybu môže byť stresom. S EFT sa dá tento stres odstrániť a na telesné aktivity sa tešiť (ale nepreháňať).

 

Je veľkým omylom myslieť si, že chudnutie je záležitosťou silnej vôle.

 

Takže, čo vás stresuje? Napríklad máte:

- stres z jedla

- strach jesť

- hnev na seba, že priberám?

- sklamanie zo seba, že som pribrala?

- stres, že musím cvičiť

a podobne?

 

A viete, čo je dôležité a na čo sa často zabúda? Na vaše pocity, keď vidíte štíhlu ženu. Čo vám chodí v hlave, aké máte z nej pocity? Čo myslíte a cítite, keď sa jej dívate do nákupného košíka? Tešíte sa, že si môže dovoliť jesť aj sladkosti? Alebo jej závidíte? Či dokonca pociťujete voči štíhlym ženám nenávisť? Ruku na srdce: Ako chcete mať aj vy niečo, čo v skutočnosti nenávidíte? A s tým by sme pri terapii EFT začali :-)