Takúto skúsenosť má aj moja klientka Dana a s jej súhlasom uverejňujem jej príbeh o stretnutí s takým človekom a priebeh terapeutického sedenia technikami EFT, pri ktorom sme eliminovali všetko to, čo jej toto stretnutie "prinieslo". Nech sa páči, začítajte sa:
Kontakt s manipulátorom
Dohodli ste sa, že sa ozve, lebo od vás niečo potrebuje. Napríklad pomoc s jeho prezentáciou a vy ste mu ju pripravili, svoju prácu ste odviedli, ibaže na dokončenie od neho potrebujete nejaké údaje, aby bola práca kompletná. Dohodli ste sa, že vám zavolá a stretnete sa, aby schválil to, čo už máte a aby ste doplnili, čo treba. Ale on sa neozýva. Deň, dva, tri, týždeň. Pritom tvrdil, že mu to súri, že to malo byť hotové už pred časom..!
Vy už s tým máte svoju skúsenosť, nestalo sa to raz, ani dva razy. Stalo sa to toľkokrát, že sa to nedá spočítať. Kvôli tomu ste sa s ním rozišli (odišli z firmy, boli ste kvôli nemu prepustená, on vás vyštval, vyhodil… - doplňte si to, čo pasuje do vášho príbehu Ja a manipulátor). Mysleli ste si, že za ten čas, čo už nie ste v jeho blízkosti, ste voľná, že na vás nemá. A zrazu zisťujete, že ste v tom ponorená rovnako, ako pred tým. No, možno trochu menej, ale predsa sa neviete sústrediť na niečo iné, vaša práca stojí a vyhovárate sa sama pred sebou, že chcete dokončiť jedno a potom druhé, že neviete mať rozrobené dve veci naraz. Že vo svojej úlohe, biznise, povinnosti…. budete pokračovať hneď, ako sa on ozve a dokončíte, čo treba a bude pokoj, že potrebujete tie peniaze, ktoré vám za tú prezentáciu sľúbil.
Len tak mimochodom: povedal vám presnú sumu, ktorú vám za vašu prácu zaplatí? Dal vám možnosť sa k tomu vyjadriť? Alebo vás pozná natoľko, že vie, že by ste to preňho urobili aj zadarmo alebo za pár šupov? Alebo sa spoliehate, že bude grand..? Správali by ste sa tak amatérsky, aj keby nešlo o neho?
Hodiny a dni idú, snažíte sa normálne fungovať, ale znova, po rokoch, sa cítite ako figúrka na šnúrkach, ktoré drží v rukách on. Napokon zavolá – a viete čo? Jasne, že viete! Začne výčitkou, že čakal na to, že sa ozvete. Vaše argumenty, že dohoda bola, že sa ozve on, pretože tvrdil, že má niečo súrne, neobstojí a ste znova za hysterku a on navodí – šikovne, ako inak – atmosféru, v ktorej sám sebe dáva za pravdu, že to s vami onehdá skončil.
Prácu dokončíte, on vám veľkoryso zaplatí, zaplatí aj kávu, ktorú ste si dali a veľmi súrne a veľmi rýchlo zmizne z vášho života. Odíde nielen s prezentáciou, to je v poriadku, avšak odíde s vašou dobrou náladou, energiou a zanechá vám pocit prázdnoty a zároveň pocit, že vám niečo chýba a to niečo je uňho. Pocit, že len on je odpoveďou na vaše prázdno, osamelosť, bezútešnosť. Smutné je však ešte niečo – že nemáte radosť ani z tých peňazí, ktoré vám dal síce právom, ale možno, či isto, by ste ich boli zarobili aj inak, keby ste nestratili ten týždeň čakaním na dážď.
Tak, čo s tým? Dá sa s tým niečo robiť: je nejaká, aspoň malinká nádej? Odpoveď je ÁNO! Áno, dá sa s tým niečo robiť. Áno, dá sa odpojiť od manipulátora a požierača vašej radosti i energie. Áno, dá sa odstrániť všetky tie zlé pocity, ktoré sú spomenuté vyššie. A áno, môžete znova cítiť radosť a celistvosť aj bez neho. A ešte jedno áno: môžete pretrhnúť to choré pomyselné puto, ktorým vás stále drží a pritiahne k sebe vždy, keď vás potrebuje alebo sa chce uistiť, že „ste“.
Dobre, poďme na to príkladom z mojej nedávnej praxe. To všetko, čo je tu opísané, sa naozaj udialo klientke – budeme ju volať Dana, keď sa jej z ničoho nič ozval manipulátor – volajme ho Jakub. Ostatné prebiehalo tak, ako je to popísané.
Dana prišla ku mne na terapiu technikami EFT so zvesenými ramenami, mierne zhrbená, aj keď sa snažila držať statočne, priznala farbu a svoju závislosť na Jakubovi. Závislosť na jeho prijatí, na jeho súhlase. Svoju situáciu, to, čo cítila v danej chvíli opísala takto:
„Myslela som si, že som za vodou. Už som naňho nemyslela, netrápila som sa kvôli nemu, nežiarlila som, hoci som videla jeho fotky na sociálnych sieťach s inou ženou. Pred tým, pred možno piatimi rokmi, som sa trápila, žiarlila, aj keď sme už spolu neboli, nevedela som to dlho stráviť. Podarilo sa. Preto som prijala jeho ponuku pomôcť mu s prezentáciou, lebo som mala pocit, že som „za vodou“ a že jeho prítomnosť so mnou už nič neurobí. O to viac som doslova v šoku, že cítim to, čo cítim.“ Dana prišla za mnou počas dní čakania – v tom sa to, čo opisujem ako bežný prípad, jej príbeh líši. Bolo asi päť dní, odkedy sa jej Jakub neozval a ona sa akoby nevedela pohnúť z miesta a robiť si v pohode svoje veci. Samozrejme, navonok fungovala, ale vo vnútri sa zžierala, bola nervózna, bez energie a ustavične brala do ruky mobil, že Jakubovi zavolá. Našťastie, ktosi múdry jej už pred návštevou u mňa poradil, aby to nerobila.
V tomto prípade išlo o tri roviny: Dana a Jakub boli milenci, zároveň pracovali v rovnakej firme a treťou rovinou je fakt, že Jakub je manipulátor – narcista. Dana musela opustiť firmu po tom, čo sa s Jakubom rozišla a on jej robil napriek, ale samozrejme, navonok to vyzeralo, že ona je ten problém. Tak ustúpila a vzdala sa práce, ktorú milovala, v ktorej bola dobrá a cítila sa užitočná. Nejaký čas bola na úrade práce, občas sa jej podarilo zohnať nejakú robotu, ale v podstate nič sa nevyrovnalo tomu, o čo kvôli Jakubovi prišla. Za tie roky, čo bola mimo jeho dosah, sa jej podarilo od neho odpútať v rovine vzťahovej a aj v rovine pracovnej. Napokon si našla dobré zamestnanie a Jakub jej už nechýbal ani ako muž. Ibaže je tu tretia rovina – Jakub ako manipulátor. A táto oblasť Daninho života, ako sa teraz ukázalo, nebola doriešená.
Po úvodnom rozhovore a objasnení situácie sme začali s terapiou. Celý priebeh trochu skrátim, pretože sedenie trvalo 60 minút a bolo by to nadlho.
Na otázku, čo Daniela cíti v danej chvíli u mňa na stoličke odvetila, že má pocit, že je neúplná, až sa jej ťažko dýchalo. Na otázku aký silný je ten pocit, určila číslo 7 a miesto, kde ten pocit v tele cíti bola hruď- tlak na hrudi.
1. Preťukali sme vodiacu vetu: Hoci cítim tlak na hrudi, lebo sa cítim neúplná, že mi Jakub nevolá, aj tak sa s láskou a úplne prijímam.
Preťukali sme celé kolo: tlak na hrudi, lebo sa cítim neúplná, že mi Jakub nevolá.
Pocit klesol zo 7 na 5. Pokračovali sme rovnako. Keď pocit klesol na 3-4, opakovali sme: Zostávajúci pocit tlaku na hrudi, lebo sa cítim neúplná, že mi Jakub nevolá.
2. Tento pocit odkryl ďalší pocit: Pocit, že jej Jakub chýba.
Pokračovali sme rovnako ako v prípade 1.
3 a ďalej: Postupne sme prešli všetky pocity, ako sa vyplavovali na povrch: Hnev na seba, že nechá so sebou toto robiť, hnev na Jakuba, že je také hovädo (pri EFT je veľmi dôležité byť absolútne úprimný v tom, čo cítim a aj v tom, ako koho pomenúvam), pocit, že som hlúpa krava, ktorá mu stále naletí, hnev na seba, že som ho neposlala preč aj s jeho prezentáciou, hnev, že som mu dvihla telefón, sklamanie, že sa ku nej Jakub takto správa, smútok, že mu na nej nezáleží a že jej nevolá, sklamanie, že sa Jakub nebojí, že ju celkom stratí a podobne.
Toto všetko sme eliminovali, ale Dana stále nebola celkom voľná a v pohode. Pripomeňme si, že výsledkom EFT má byť pocit radosti, pokoja a lásky, ale Dane stále niečo bránilo…
„Sloboda je právo žiť tak, ako chceme.“ Epiktétos (50–138) filozof starovekého Grécka
Zdroj: https://citaty-slavnych.sk/citaty-o-slobode/
Keď ku mne prišla o dva dni, mala novinku: Jabub sa jej ozval a mali sa stretnúť, aby mohla doplniť do prezentácie potrebné údaje a druhá novina bola, že po tom, ako sa jej organizmus po EFT harmonizoval, ukázal sa jej jeden zvláštny pocit.
„Možno to bude znieť smiešne,“ začala trochu hanblivo, na čo som ju upozornila, že je v bezpečí a nech povie čokoľvek, je to v úplnom poriadku. „Dnes ráno som sa zobudila a dokázala som pomenovať, určiť, čo teraz ešte cítim. Mám pocit, akoby som mala uprostred hrude, pri srdci, nejaký gombík, a že ten musím odopnúť a budem od neho odpútaná.“
Všimla som si, že nepovedala „od Jakuba“, použila slová „od neho“.
„Skúste opísať, ako ten gombík vyzerá. Je to ako gombík na práčke, alebo nejakom spotrebiči?“ Pátrala som.
„Nie, je to ako normálny gombík. Ako gombík na kabáte, je veľký asi ako dvojeurovka a vyzerá ako kostený gombík – hnedastý so svetlými škvrnami.“
„A čo je treba urobiť s tým gombíkom? Vidíte ešte niečo iné?“ Pokrútila hlavou.
„Nevidím nič, len mám pocit, že ten gombík drží niečo pokope a ja ho musím rozopnúť.“
Tak sme išli na to: Vodiaca veta znela: Hoci mám na hrudi gombík a musím ho rozopnúť, aj tak sa s láskou a úplne prijímam. Kolečko sme prešli s vetou: rozopínam ten gombík.
Nedošli sme ešte ani do konca, keď sa Daniela zhlboka nadýchla a slobodne vydýchla a zahlásila, že je to preč, že sa cíti voľná. Bol preč obraz gombíka aj pocit, že Jakub je stred jej vesmíru. Dokonca sa smiala, ako je možné, že bola natoľko ohromená čakaním na jeho telefonát, že zanedbávala svoje projekty. Ubezpečila som ju, že pri strete s manipulátorom je to celkom bežné a požiadala som ju, aby sa tým, čo bolo, nijako nezaoberala. Aby žila „naozaj“ – slobodne, bez myšlienok, ktoré by v nej mohli znova vyvolať negatívne pocity.
Daniela prišla po týždni znova na tzv. „dolaďovačku“ a zároveň, aby sme si posvietili na jej ďalší problém, ale ten už s Jakubom nesúvisel. A ako to dopadlo s ich stretnutím a prezentáciou? Klasicky – Jakub stretnutie na poslednú chvíľu zrušil, čím by bol Danielu dostal do pressu, ale na ňu to už nemalo žiaden účinok. Poslala mu mail, v ktorom mu v bodoch vysvetlila, čo od neho potrebuje s upozornením, že ak jej požadované údaje nedodá, prezentáciu mu neodovzdá. Vzhľadom na to, že nemali podpísanú žiadnu dohodu, si to mohla dovoliť. Taktiež si vyrátala, akú sumu za odvedenú prácu požaduje a pripísala, že mu bude aspoň symbolicky inkasovať aj dni, kedy musí čakať. Odpoveď od Jakuba prišla v priebehu minút. Takým, ako je on sa často páči, ak druhá strana s nimi jedná stroho a s autoritou, akoby ich už nebavilo, že sa im niekto (zväčša ženy) podsúvajú a prispôsobujú. Navrhol nový termín osobného stretnutia, ale Dana s tým nesúhlasila a trvala na svojom – na komunikácii cez maily. Do dvoch dní mala potrebné údaje a Jakub svoju prezentáciu. Požadovanú sumu navýšil o sto eur a na Daninu žiadosť jej peniaze poslal na účet. Zaobišlo sa to bez zbytočného kontaktu a osobného stretnutia. Samozrejme, ako to už býva, Jakub Dane volal, ale ona hovor neprijala. Poslal jej správu, v ktorej sa chcel uistiť, že peniaze došli na jej účet a zároveň jej naznačil, že by pre ňu mal ďalšiu „zaujímavú“ prácu. Daniela stroho odpovedala, že peniaze došli a o ponuku nemá záujem.
Výsledkom terapie EFT bol u Dany pocit, akoby sa jej vrátila sila, tiež cítila, že je paňou svojich myšlienok, ktoré už nezabiehajú k Jakubovi, už nepociťovala potrebu byť s ním v kontakte a hlavne bola plná radosti a pokoja. K Jakubovi necítila nenávisť, naopak. Pocítila k nemu súcit. A hlavne, bola slobodná.
Ak aj vy, alebo niekto, koho poznáte, riešite niečo podobné, dajte šancu technikám EFT.